ওজন কমানোর জন্য একটি অংশ-নিয়ন্ত্রণ কৌশল আপনি KMART এ খুঁজে পেতে পারেন

যদি তুমি চাওদ্রুত কয়েক পাউন্ড বয়ে, আপনি ওজন কমানোর জন্য অংশ নিয়ন্ত্রণ চেষ্টা বিবেচনা করতে পারেন. যদিও শেখাকিভাবে কম খাবেনকঠিন শোনাচ্ছে, একজন অস্ট্রেলিয়ান মহিলা হয়তো সবেমাত্র এটি করার জন্য সবচেয়ে উজ্জ্বল হ্যাকটি আবিষ্কার করেছেন — অনেক সময় বা অর্থ ব্যয় না করে। অবশ্যই, কে অনুমান করতে পারে যে এই গোপন রহস্যটি সর্বদা Kmart এর শিশু বিভাগে লুকিয়ে ছিল?

এলি জেড কেনেডি, সদস্য Kmart হ্যাক এবং সজ্জা Facebook-এ গ্রুপ, একটি পোস্টে তার অংশ-নিয়ন্ত্রণের কৌশল ভাগ করেছে যা তার সহকর্মী Kmart উত্সাহীদের মধ্যে বেশ কিছু গুঞ্জন তৈরি করছে। এলি লিখেছেন, [আমি] এই $2 Kmart বেবি প্লেট থেকে খাচ্ছি এবং অংশ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে আমার ওজন কমে গেছে! কিছু প্লেট এত দামী হতে পারে।

(ছবির ক্রেডিট: এলি জেড কেনেডি)

আমাদের অনেকের মতো, এলিও চাইছিলকয়েক পাউন্ড ড্রপকিছু সময়ের জন্য, কিন্তু ওজন বন্ধ রাখতে সমস্যা হচ্ছিল — বিশেষ করে যেহেতু তিনি এটি করার সময় অর্থ সঞ্চয় করার চেষ্টা করছেন। কিন্তু সে বললযে বেবি প্লেট ব্যবহার করার মাত্র দেড় সপ্তাহ পরে, সে ইতিমধ্যে প্রায় 4.5 পাউন্ড হারিয়েছে।

আমি পুষ্টিবিদদের দ্বারা তৈরি সঠিক প্লেটগুলি দেখেছি, কিন্তু প্লেটের সমস্ত অর্থ ব্যয় করতে চাইনি যখন তারা একটি প্লেট প্রায় 18 ডলার ছিল, তিনি বলেছিলেন। আমি আমার বাবার জন্য অপেক্ষা করছিলাম যে আমাকে তুলে নেবে, তাই কেমার্টের সমস্ত [আইল] [ঘোরাঘুরি] করছিলাম। আমি শিশু বিভাগে শেষ করেছিলাম এবং ভাগ করা শিশুর প্লেটটি 2 ডলারে দেখেছিলাম এবং এই ধারণাটি বিক্রি হয়েছিল।

তবে ভাববেন না যে এলি শিশুর প্লেটে শিশুর খাবার খাচ্ছে। আপনি তার আসল পোস্ট থেকে নীচের ফটোগুলি থেকে দেখতে পাচ্ছেন, তার প্লেটটি ধারাবাহিকভাবে চর্বিহীন মাংস, সবুজ শাকসবজি এবং কিছু গুরুতর সুস্বাদু-সুদর্শন সস দিয়ে ভরা।

(ছবির ক্রেডিট: এলি জেড কেনেডি)

(ছবির ক্রেডিট: এলি জেড কেনেডি)

তার পোস্টটি উঠার কয়েক ঘন্টা পরে, এলি হাজার হাজার লাইক এবং ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেয়েছে, অনেক সমর্থনমূলক মন্তব্য সহ।

একজন মন্তব্যকারী লিখেছেন: আমি গতকাল আমার মেয়ের জন্য এই প্লেটটি তুলেছি। যেমন একটি মহান ধারণা, নিজেকে এখন একটি পেতে আছে.

অন্য একজন লিখেছেন: এটা খুবই সহজ এবং এত চতুর, শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ এবং আমি আপনার কাছ থেকে অনুপ্রেরণা নিতে যাচ্ছি এবং প্লেটটি পেতে যাচ্ছি এবং এটি করতে যাচ্ছি।

যে বলে, কিছু দম্পতি লোকেরা ওজন কমানোর জন্য অংশ নিয়ন্ত্রণের এই ফর্ম সম্পর্কে সন্দিহান ছিল।

একজন লিখেছেন: আমি এটা ঠিক মনে করি না। অংশগুলি শিশুদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই এটি কীভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য ভাল হতে পারে? আকারের অংশগুলি দেখতে খুব ছোট।

এটা মনে রাখা মূল্যবানপ্রত্যেকের ক্যালোরির চাহিদা ভিন্ন, বিশেষ করে যখন আপনি ওজন কমানোর লক্ষ্য বিবেচনা করেন। এমনকি যখন আপনি ওজন কমানোর দিকে মনোনিবেশ করেন, আপনি কখনই এমন অংশ খেতে চান না যা আপনার শরীরের জন্য খুব ছোট। সর্বোপরি, আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় আপনাকে উজ্জীবিত এবং সুস্থ থাকতে হবে।

যাইহোক, এটা মনে রাখাও ভালো যে সেখানে অনেক লোক এমন অংশ খাচ্ছে যা অনেক বেশি বৃহৎ তাদের অনেক খাবারের সময়, যা তাদের ওজন কমানোর গতি কমিয়ে দিতে পারে। এ কারণেই বিশেষজ্ঞরা বলছেন ওজন কমানোর জন্য অংশ নিয়ন্ত্রণ স্থূলতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধে একটি মূল পদ্ধতি। উপরন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে যে কেবল একটি ছোট অংশ-নিয়ন্ত্রণ প্লেট বাছাই করলে খাদ্যের ছোট অংশ হতে পারে। এটি প্রশ্রয়প্রাপ্ত খাবারের ক্ষেত্রেও সত্য হতে পারে: এক গবেষণা দেখিয়েছেন যে অংশগ্রহণকারীরা যারা ছোট আইসক্রিম বাটি ব্যবহার করেছিল তারা বড় বাটি ব্যবহার করা লোকদের তুলনায় নিজেদেরকে কম মিষ্টি খাবার পরিবেশন করেছিল।

আপনি যদি ওজন কমানোর জন্য অংশ নিয়ন্ত্রণের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে আপনার জন্য সেরা বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। একজন স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতির সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে - এবং এমনকি নিখুঁত প্লেটও।