যদিও দেশজুড়ে মাস্ক ম্যান্ডেট তুলে নেওয়া হচ্ছে, অনেক আমেরিকান মুখোশ পরতে থাকবে। কিছু লোক ইমিউনোকম্প্রোমাইজড বা ঝুঁকিপূর্ণ বন্ধু এবং আত্মীয়দের মধ্যে COVID-19 ছড়িয়ে দেওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে। অথবা তারা স্বাস্থ্যসেবা সুবিধায় কাজ করতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, যারা এখনও মুখোশ পরেন তাদের অবশ্যই কিছু অস্বস্তির সাথে মোকাবিলা করতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে কুয়াশাচ্ছন্ন চশমা এবং মুখের ব্রণ (মাস্কনি)। কিছু লোক এমনকি অভিযোগ করেছে যে ফেস মাস্ক পরলে তাদের গলা ব্যথা হয়।
কিন্তু এই দাবি কি সত্যি? আমরা নিয়ে বসলাম ডোনা এ প্যাটারসন , পিএইচডি, বিশ্ব স্বাস্থ্য গবেষক, অধ্যাপক, এবং ডেলাওয়্যার স্টেট ইউনিভার্সিটির বিভাগের চেয়ার, এবং শচীন নাগরানি, এমডি, মেডিকেল ডিরেক্টর আরোগ্য , খুঁজে বের করতে.
মাস্ক পরলে কি গলা ব্যথা হতে পারে?
প্যাটারসন বলেছেন, প্রতিদিনের নিয়মিত ক্রিয়াকলাপে, একটি মুখোশ আসলেই গলা ব্যথা করে না। কিছু ব্যতিক্রম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে যদি কেউ দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রজেক্ট করে এবং তাদের ভোকাল কর্ড স্ট্রেন করে। তবে এটি মাস্কের ধরণের উপরও নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, সার্জিক্যাল মাস্কের চেয়ে KN95 মাস্ক দিয়ে একজনের ভয়েস প্রজেক্ট করা [হতে পারে] সহজ। অন্যান্য কারণ হতে পারে যে ব্যক্তির একটি বিদ্যমান শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা বা অ্যালার্জি রয়েছে যা গলা ব্যথা করে।
ডাঃ নাগরানি বিশ্বাস করেন যে এটি সম্ভব যে একটি ভালভাবে পরা মুখোশ কিছুটা গলা খসখসে সৃষ্টি করতে পারে। বর্ধিত সময়ের জন্য একটি মুখোশ পরার সময়, উষ্ণতা, আর্দ্রতা এবং মুখোশের অভ্যন্তরে কোনও বিরক্তিকর বা রোগজীবাণু যদি পরিষ্কার না করা হয় তবে সম্ভাব্যভাবে অস্থায়ী গলা ব্যথা হতে পারে, নাগরানি বলেছেন।
থেকে একটি 2012 গবেষণা রেসপিরেটরি ফিজিওলজি এবং নিউরোবায়োলজি , উদাহরণস্বরূপ, দেখা গেছে যে ব্যায়াম করার সময় একটি সার্জিক্যাল মাস্ক পরা একটি মৃত স্থানের পকেট তৈরি করে, বা মুখোশের ভিতরে মৃত আকাশপথ তৈরি করে যা শ্বাস নিতে অস্বস্তিকর করে তোলে (কিন্তু অসম্ভব নয়)। এতে নাক ও গলায় অস্বস্তি হতে পারে। যাইহোক, এই দাবির সমর্থন করার জন্য আরও প্রমাণ প্রয়োজন।
অস্বস্তি এড়াতে, নিয়মিত আপনার মাস্ক পরিবর্তন করুন।
আপনি যদি আপনার মুখোশ থেকে কোনও ধরণের অস্বস্তি অনুভব করেন তবে এটিকে আরও ঘন ঘন নতুনের জন্য অদলবদল করার চেষ্টা করুন। ডিসপোজেবল মাস্কের মতো N95s, KN95s, এবং KF94s যেগুলো স্যাঁতসেঁতে, নোংরা বা গন্ধ আছে সেগুলো ফেলে দিতে হবে।
নাগরানি বলেছেন, ভিতরের মুখোশটি আপনার শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে কণা সংগ্রহ করবে এবং একটি N95 বা সার্জিক্যাল মাস্ক স্যুইচ করা নিশ্চিত করে যে আপনার একটি পরিষ্কার পৃষ্ঠ রয়েছে। এটি একটি অপরিষ্কার পৃষ্ঠের দীর্ঘস্থায়ী যোগাযোগ থেকে ত্বকের জ্বালা এবং সংগৃহীত কণা থেকে শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা যেমন গলা ব্যথার ঝুঁকি হ্রাস করে।
প্যাটারসন যোগ করেন, COVID-19, ইনফ্লুয়েঞ্জা বা অন্যান্য ভাইরাস দ্বারা দূষিত হতে পারে এমন একটি মুখোশ পরার ঝুঁকি কমাতে একটি মুখোশ খুলে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ৷ মুখোশগুলি মেকআপ, ঘাম, লালা এবং অন্যান্য পদার্থ থেকেও ময়লা হয়ে যেতে পারে। হ্যাঁ, মুখোশগুলিও ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে এবং অতিরিক্ত তেল তৈরি বা অন্যান্য বিরক্তিকর এই ঘটনার জন্য অবদান রাখতে পারে।
কত ঘন ঘন আপনার মুখোশ পরিবর্তন করা উচিত?
দ্য রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র (সিডিসি) ডিসপোজেবল মাস্কগুলি একবার পরার পরে বা সেগুলি ভিজে বা নোংরা হয়ে গেলে ফেলে দেওয়ার পরামর্শ দেয়, নাগরানি বলেছেন। প্রতিটি ব্যবহারের পরে একটি মুখোশ প্রতিস্থাপন করা ক্লিনিকাল সেটিংসে অর্থপূর্ণ হলেও, জনসাধারণের ব্যবহারে কয়েক মিনিটের পরে একবার ব্যবহার করার পরে একটি মুখোশ ফেলে দেওয়া যুক্তিসঙ্গত বা ব্যয়বহুল নাও হতে পারে। কোনও নির্দিষ্ট নিয়ম নেই এবং এটি প্রতিস্থাপনের আগে কতক্ষণ মুখোশ পরা হবে তার একটি ফাংশন; একক দীর্ঘায়িত ব্যবহার বা পুনরাবৃত্তি স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের পরে একটি মুখোশ প্রতিস্থাপন করা যুক্তিসঙ্গত।
এটি অস্ত্রোপচার, KN95, N95, KF95 এবং অন্যান্য মেডিকেল গ্রেড মাস্ককে বোঝায়। কাপড়ের মুখোশগুলি ব্যবহারের মধ্যে পরিষ্কার রাখার জন্য ধুয়ে ফেলা যেতে পারে, তবে এটি একটি মেডিকেল গ্রেড মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ তারা উচ্চতর সুরক্ষা প্রদান করে।
আমি প্রতিদিন আপনার মুখোশ পরিবর্তন বা ধোয়ার পরামর্শ দিই, প্যাটারসন যোগ করেন। সাধারণত, এই মহামারীর আগে মুখোশগুলি একবার ব্যবহারের জন্য ছিল। বেশিরভাগ বাক্সই বলবে যে সেগুলি নিষ্পত্তিযোগ্য - অবশ্যই, কাপড়ের মুখোশ ছাড়া। এগুলি ধুয়ে পুনরায় ব্যবহার করা যেতে পারে। আমি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করছি যে লোকেরা সার্জিক্যাল মাস্ক পুনরায় ব্যবহার করবেন না। আরও সাহায্যের জন্য, এইগুলি দেখুনআপনার মুখোশগুলি সঠিকভাবে স্যানিটাইজ করার জন্য টিপস.
তলদেশের সরুরেখা? একটি মুখোশ পরার ফলে গলা ব্যথা বা ঘামাচি হতে পারে, তবে এটি হওয়ার সম্ভাবনা নেই। এটি অন্যান্য অস্বস্তির কারণ হতে পারে। আপনার মুখোশগুলি প্রতিদিন ঘুরিয়ে এবং ঘন ঘন স্যানিটাইজ করার মাধ্যমে, আপনি অনেক অস্বস্তি এবং মুখোশের ক্লান্তি এড়াতে পারবেন!
