আপনি হাড়ের ঝোল সম্পর্কে গুঞ্জন শুনে থাকতে পারেন — তবে এটি কী, ঠিক এবং কেন লোকেরা এটিকে এত পছন্দ করে? আমরা এই সুস্বাদু পানীয়ের স্কুপ পেয়েছি, যা ঠান্ডা শীতের দিনগুলির জন্য উপযুক্ত, এবং আপনি এটি পান করার ফলে যে সমস্ত স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পারেন। আমাদের প্রিয় হাড়ের ঝোলের রেসিপিগুলি পড়ুন এবং পুরষ্কারগুলি কাটা শুরু করতে আজই চেষ্টা করুন!

হাড়ের ঝোল আপনাকে আরও ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে।

একটি হাড়ের ঝোল-স্পাইকড পানীয় উপভোগ করা একটি ভাল রাতের ঘুম আনতে সাহায্য করতে পারে। ক্রেডিট গ্লাইসিনের ঝোলের সমৃদ্ধ স্টোরগুলিতে যায়, এটি একটি পুষ্টি যা শিথিলকরণের উত্পাদনকে বাড়িয়ে তোলে থিটা মস্তিষ্কের তরঙ্গ , যা মানুষকে প্রথম চুমুকের 48 ঘন্টার মধ্যে 55 শতাংশ বেশি ঘুমাতে সাহায্য করে।

হাড়ের ঝোল আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

হাড়ের ঝোল একটি ত্রয়ী পুষ্টি (কোলাজেন, ক্যালসিয়াম এবং গ্লাইসিন) দিয়ে লোড করা হয় যা চর্বি পোড়ার গতি বাড়ায়, ডিটক্সিফিকেশন বাড়ায় এবং চর্বিহীন পেশী তৈরিতে প্রচার করে। প্রভাবটি এতটাই শক্তিশালী যে যারা প্রতিদিন এটি পান করেন তারা প্রশান্তিদায়ক চুমুক এড়িয়ে যাওয়া লোকদের তুলনায় 50 শতাংশ বেশি ওজন হ্রাস করেন।



হাড়ের ঝোল জয়েন্টের ব্যথা কমায়।

আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে মোকাবিলা করেন তবে প্রতিদিন হাড়ের ঝোল উপভোগ করলে আপনার জয়েন্ট শক্ত হওয়ার ঝুঁকি 43 শতাংশ হ্রাস পাবে এবংগতিশীলতা উন্নত39 শতাংশ দ্বারা। এর কারণ হল কোলাজেন তরুণাস্থি, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন তৈরি করতে সাহায্য করে যা নড়াচড়ায় সহায়তা করে — এছাড়াও এটি জয়েন্টগুলিকে কুশন করতে সহায়তা করে।

দারুচিনি সাইট্রাস সুথার

  • 2 কাপ হাড়ের ঝোল
  • 2 টেবিল. আপেল সিডার ভিনেগার
  • 1 লেবু, রস
  • 2 চা চামচ। দারুচিনি

পাত্রে সমস্ত উপাদান যোগ করুন, কম আঁচে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং মগে ঢেলে দিন। 2 পরিবেশন করে। বোনাস! দারুচিনির গন্ধ 60 শতাংশ ফোকাসকে তীক্ষ্ণ করে .

মধু ম্যাচা মার্ভেল

  • 2 চা চামচ। ম্যাচা পাউডার
  • 1 কাপ বাদাম দুধ
  • 2 কাপ হাড়ের ঝোল
  • 2 টেবিল. নারকেল তেল
  • 1 টেবিল. মধু

ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান এবং 1⁄4 কাপ গরম জল যোগ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত পিউরি করুন। 2 মগের মধ্যে সমানভাবে ভাগ করুন। বোনাস! নারকেল তেলের ফ্যাটি অ্যাসিড পেটের চর্বি 67 শতাংশ বৃদ্ধি করে।

ল্যাভেন্ডার চা ল্যাটে

  • 2 ল্যাভেন্ডার টি ব্যাগ
  • 1 কাপ হাড়ের ঝোল
  • 8 oz brewed কফি
  • 1 চা চামচ. মধু
  • 1⁄4 কাপ ভারী ক্রিম

পাত্রে চায়ের ব্যাগ, হাড়ের ঝোল, কফি, মধু এবং 1 কাপ জল যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। টি ব্যাগ বাদ দিন এবং 2 মগে ঢেলে দিন। ভারী ক্রিম সঙ্গে শীর্ষ. বোনাস! মধু 60 সেকেন্ডের মধ্যে বুকজ্বালা বন্ধ করতে সাহায্য করে।

এই নিবন্ধটি মূলত আমাদের প্রিন্ট ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল, মহিলাদের জন্য প্রথম .