হতে পারে আপনি সর্বদা আপনার সকালের কাপ ও'জোতে ক্রিম এবং দুটি চিনি যোগ করেন বা সম্ভবত আপনি এটি কালো পান করতে চান। তবে আপনি এটি যেভাবেই গ্রহণ করেন না কেন, আপনার পরবর্তী মগ কফিতে দারুচিনি যোগ করার বিষয়ে আপনি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন এমন কয়েকটি খুব ভাল কারণ রয়েছে।
দারুচিনি বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় মশলাগুলির মধ্যে একটি, এবং সঠিকভাবে তাই। যে কোনও পানীয় বা থালাতে উষ্ণ লাথি দেওয়ার পাশাপাশি, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ যেটি প্রদাহের সাথে লড়াই করে এবং কোষের ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে যুদ্ধ করে, এটি রয়েছে অ্যান্টি-নিউরোডিজেনারেটিভ বৈশিষ্ট্য যা ডিমেনশিয়ার মতো অবস্থাকে প্রতিরোধ করতে পারে এবং এটি এমনকি হতে পারে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করুন .
এবং এখন এটিকে পছন্দ করার আরেকটি কারণ রয়েছে: প্রিয় ডাঃ ওজের মতে, মশলাও করতে পারে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির বিরুদ্ধে লড়াই করুন কারণ এতে একটি যৌগ রয়েছে যা ইনসুলিন নকল করে এবং পাচক এনজাইম ব্যবহার করে কার্বোহাইড্রেট ভাঙ্গা তাছাড়া, এটা করতে সক্ষম হৃদরোগের ঝুঁকি কাটা , যা প্রায়ই ডায়াবেটিসের পাশাপাশি পাওয়া আরেকটি বড় স্বাস্থ্য সমস্যা।
আপনি কিভাবে এটি আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন? আপনার পানীয়ের উপরে শুধু একটু দারুচিনি ছিটিয়ে দেবেন না। পরিবর্তে, সরাসরি উৎসে যান: আপনার কফি মেকার। কফি মাস্টার্স এনওয়াইসি চ্যাম্পিয়ন এরিকা ভনি ড. ওজের অনুষ্ঠানের একটি সাম্প্রতিক পর্বে উপস্থিত হয়েছিলেন এবং পান করার আগে আপনার পাত্রের কফি গ্রাউন্ডে সরাসরি একটি বড় চামচ দারুচিনি ছিটিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন৷ এইভাবে আপনার কাপের নীচে দারুচিনি পলল নেই সেই শেষ সুইগটিতে, তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। এটি গরম [পরিবেশিত] হতে পারে, এটি ঠান্ডা [পরিবেশন] করা যেতে পারে, আপনার যা খুশি।
ডাঃ ওজ দারুচিনি যোগ করার একটি শেষ বড় বোনাস উল্লেখ করেছেন: এটি প্রায়শই চিনির জন্য একটি নিখুঁত অদলবদল হতে পারে, কোন অতিরিক্ত মিষ্টির প্রয়োজন নেই। এবং আপনি যদি আপনার সকালের কাপকে আরও বেশি উত্সাহ দিতে চান তবে এটি বিবেচনা করার সময় হতে পারেএক চিমটি লবণ সহবা বাদাম মাখন একটি টেবিল চামচ মধ্যে নিক্ষেপ . আপনার সকালের জন্য শুধুমাত্র একটি সমৃদ্ধ, উষ্ণ পানীয়ই থাকবে না, এটি বছরের এই ঠান্ডা সময়ের জন্য একটি নিখুঁত ট্রিটও। দারুচিনি-মিশ্রিত কফি একবার চেষ্টা করে দেখুন!
