সব ধরনের সম্পূরক সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়েছে। যাইহোক, বাজারে সবচেয়ে সাধারণ দুটি - ভিটামিন ডি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড - আপনার স্বাস্থ্যকে অসাধারণভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে, এমনকি আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে অটোইমিউন রোগ হওয়ার ঝুঁকিও কমাতে পারে।
অটোইমিউন রোগ কি?
অটোইমিউন ডিসঅর্ডারগুলি এমন একটি শর্তের বিভাগ যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে এটি মনে করে শরীর নিজেই আক্রমণ করছে। এটি একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে যেখানে ইমিউন সিস্টেম এমন আক্রমণকারীদের সাথে লড়াই করে যা বিদ্যমান নেই এবং প্রক্রিয়ায় শরীরের ক্ষতি করে। বিশ্বের কিছু সাধারণ রোগ এই ছাতার নিচে পড়ে। এর মধ্যে রয়েছে টাইপ 1 ডায়াবেটিস (যেখানে শরীর ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষকে মেরে ফেলে) এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (যেখানে ইমিউন সিস্টেম জয়েন্টগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে)। সোরিয়াসিস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, লুপাস এবং প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগও এই বিভাগে রয়েছে।
অনেক অটোইমিউন রোগের সম্পূর্ণ নিরাময় নেই। যাইহোক, লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে বা সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে বিভিন্ন চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে। প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলি অটোইমিউন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, তবে ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে অতিরিক্ত পরিপূরকগুলি দিনে দিনে লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
ভিটামিন ডি এবং ওমেগা 3 এর শক্তি
শরীরের আক্রমণ থেকে ইমিউন সিস্টেম প্রতিরোধ করার উপায় খুঁজে বের করার উপর বর্তমানে অনেক ফোকাস আছে। গবেষণা সম্প্রতি উপস্থাপিত আমেরিকান কলেজ অফ রিউমাটোলজি কনফারেন্সে দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে একটি অটোইমিউন রোগের লক্ষণ কমাতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই র্যান্ডমাইজড ট্রায়ালে দেখা গেছে যে পাঁচ বছর ধরে প্রতিদিন এই দুটি সম্পূরক গ্রহণ করার ফলে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অটোইমিউন ডিসঅর্ডার হওয়ার সম্ভাবনা 25 থেকে 30 শতাংশ কমে যায়।
বিজ্ঞানীরা এখনও তাদের ডেটা বিশ্লেষণ করছেন, কিন্তু বিশ্বাস করেন যে দৈনিক পরিপূরকগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি বড় পার্থক্য করতে পারে। এটি উত্তর গোলার্ধের ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে সত্য, যারা প্রায়শই ভিটামিন ডি এর অভাব এবং ওমেগা -3
একটি নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। তবুও, এটা জেনে খুব ভালো লাগছে যে সেখানে প্রতিশ্রুতিশীল ডেটা রয়েছে!
