ওজন কমাতে ত্বরান্বিত করুন এবং এই সুস্বাদু মিষ্টি বাদাম দুধ দিয়ে নিজেকে চিকিত্সা করুন

এমন একটি শীতকালীন পানীয় খুঁজছেন যা পুষ্টিতে ভরপুর এবং আপনাকে দেখতে এবং আপনার সেরা অনুভব করতে সহায়তা করবে? আমরা জানি এটি সত্য হতে খুব ভাল শোনাচ্ছে, কিন্তু ম্যাকাডামিয়া দুধ হল আপনার কেনাকাটার তালিকায় আপনার প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর খাবার।

ম্যাকাডামিয়া দুধ ওজন কমানোর গতি

সমৃদ্ধ, আনন্দদায়ক ম্যাকাডামিয়া দুধ পামিটোলিক অ্যাসিডের একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ সরবরাহ করে , একটি ওমেগা -7 ফ্যাটি অ্যাসিড যা দেখানো হয়েছে বিপাক শক্তি বৃদ্ধি এবং চর্বি কোষ সঙ্কুচিত . সমস্ত বলা হয়েছে, দুটি পৃথক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে প্রতিদিন এটি উপভোগ করা আপনার ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা 77 শতাংশ হ্রাস করতে পারে।

ক্রিমযুক্ত পানীয়তে চুমুক দিচ্ছেনম্যাকাডামিয়া দুধ দিয়ে তৈরিহাওয়াই বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, প্রতিদিন আপনার কোমর থেকে 4 ইঞ্চি কমাতে সাহায্য করতে পারে। ক্রেডিট এর ম্যাগনেসিয়াম এবং পালমিটোলিক অ্যাসিডকে যায়, যা পেটের কোষের অভ্যন্তরে চর্বি-বার্নিং এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে পেট-চর্বি ভাঙার গতি 25 শতাংশ এবং আপনার ওজন কমিয়ে রাখার ক্ষমতা তিনগুণ করে।

এই বিকল্প দুধ দিয়ে তৈরি একটি ক্রিমি চুমুকের মধ্যে স্বাস্থ্যকর উদ্ভিদ তেলগুলি বিকেলের শক্তির মন্দা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। কারণ, UCLA-এর বিজ্ঞানীরা বলেছেন: উদ্ভিদের তেলগুলি ক্লান্ত অগ্ন্যাশয় এবং পেশী টিস্যুগুলিকে ইনসুলিন ব্যবহার করার জন্য শক্তি জোগাতে সাহায্য করে, যার প্রভাব 65 শতাংশ শক্তি বৃদ্ধি করতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

নীচে তিনটি সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর ম্যাকাডামিয়া দুধ পানীয়ের রেসিপি খুঁজুন।

মসলাযুক্ত ডিম সারপ্রাইজ

গেটি ইমেজ

• 1⁄2 কাপ ম্যাকাডামিয়া দুধ
• 1⁄4 কাপ ডিমনগ
• 1⁄2 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
• 1⁄4 চা চামচ দারুচিনি চিনি

মগ, মাইক্রোওয়েভে 1/4 কাপ দুধ, ডিম এবং নির্যাস 1-2 মিনিট। মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে, উষ্ণ হওয়া পর্যন্ত মাইক্রোওয়েভ অবশিষ্ট দুধ; ফেনা পর্যন্ত নাড়ুন পানীয় উপর চামচ. দারুচিনি চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 1 পরিবেশন করে .

বাদামে কুমড়া পরিপূর্ণতা

গেটি ইমেজ

• 1⁄2 কাপ ম্যাকাডামিয়া দুধ
• 1⁄4 কাপ কুমড়া পিউরি
• 2 চা চামচ মধু
• 2 টেবিল চামচ হুইপড ক্রিম

মগ মধ্যে, প্রথম 3 উপাদান whisk; মাইক্রোওয়েভ 1-2 মিনিট হুইপড ক্রিম সঙ্গে শীর্ষ. যদি ইচ্ছা হয়, ক্যারামেল সস দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি। 1 পরিবেশন করে .

গেটি ইমেজ

• 1⁄2 কাপ ম্যাকাডামিয়া দুধ
• 2 চা চামচ কোকো পাউডার
• 2 চা চামচ তিক্ত মিষ্টি চকোলেট চিপস
• 2 চা চামচ টারবিনাডো চিনি
• 1 চা চামচ বাদামের নির্যাস
• Marshmallows (ঐচ্ছিক)

মগে, প্রথমে 5টি উপাদান ফেটিয়ে নিন। মাইক্রোওয়েভ 1-2 মিনিট। যদি ইচ্ছা হয়, মিনি মার্শম্যালো দিয়ে সাজান। 1 পরিবেশন করে .

এই নিবন্ধটি মূলত আমাদের প্রিন্ট ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল, মহিলাদের জন্য প্রথম .