আপনি যখন সারাদিন একজন পাগলের মতো ঘুরে বেড়াচ্ছেন তখন আপনার সম্ভবত এক কাপ ক্যামোমাইলের চেয়ে শক্তিশালী কিছু দরকার, তাহলে কেন সেই চাটি আপনার মধ্যে ঢালবেন না?স্নানপরিবর্তে? চা স্নান একটি অস্থায়ী স্পা দিনের (বা আধা ঘন্টার স্পা) জন্য একটি দ্রুত, সহজ সমাধান, প্রচুর সৌন্দর্যের সুবিধা সহ। তাছাড়া কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ চা বিলাসবহুল ডিটক্স চিকিত্সার জন্য তৈরি করতে পারে।
তাহলে কেন চা দিয়ে স্নান করবেন যখন আপনি ইপসম সল্ট ব্যবহার করতে পারেন বা স্নানের বোমা শিকার করতে পারেন? ঠিক আছে, শুরুতে, আপনার যদি ইতিমধ্যেই আপনার প্যান্ট্রিতে চা থাকে এবং অবিলম্বে কিছু প্রয়োজন হয় তবে এটি আপনাকে স্নান এবং বডিওয়ার্কের জন্য একটি ট্রিপ বাঁচাতে পারে। কিন্তু অনেক ভেষজ মিশ্রণ ঘামের টক্সিন বের করার জন্য, আপনার স্নায়ুকে শান্ত করতে, পেশীর টান থেকে মুক্তি দিতে, সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য আদর্শ।
একইভাবে, চায়ে স্নান করার যুক্তি বনাম কেবল পান করার যুক্তিটি হল দ্রুত উপকারগুলি কাটার বিষয়ে। আপনি যখন গ্রিন টি স্নান করেন, তখন আপনি সরাসরি পুষ্টি শোষণ করে আপনার ত্বকে বনাম প্রতিবার এবং একবারে কাপে চুমুক দেওয়া এবং হতাশ হওয়া যে আপনি স্বাস্থ্যের সাথে উজ্জ্বল হচ্ছেন না। সংক্ষেপে, এটি সহজ, এটি দ্রুত, এটি সম্পূর্ণ-প্রাকৃতিক, এবং এটি আপনার ত্বকের জন্য একটি মজাদার, ভিন্ন ট্রিট হবে!
যাইহোক, যদিও চা স্নানে প্রকৃত শৈল্পিকতা থাকতে হবে না, আপনি (অথবা আপনার অন্তত উচিত নয়) উদাসীনভাবে ফুটন্ত জল এবং আর্ল গ্রে-এর ব্যাগগুলি আপনার টবে ঢালা এবং সেরাটির জন্য আশা করা যাবে না। পরিবর্তে, এটি নিজেকে ভিজিয়ে রাখার জন্য স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী ভেষজ চা খোঁজার বিষয়ে আরও কিছু।চা যে সুপারিশ করা হয়আপনাকে সেরা অভিজ্ঞতা দিতে।
কিভাবে একটি গরম চা স্নান করা
নিরাপদে এটি করার তিনটি উপায় রয়েছে, তাই আসুন সেগুলি সাবধানে আনপ্যাক করি৷
স্নান আঁকতে সবচেয়ে সহজ উপায় হল এটি গরম হওয়া কিন্তু চুলকানি না করা এবং নিজেকে ডুবিয়ে দেওয়ার আগে এটিতে প্রায় ছয়টি টি ব্যাগ খাড়া করা। এটি সম্ভবত সবচেয়ে কম চটকদার বিকল্প, এবং যদি আপনি চেষ্টা করার জন্য একটু বেশি সময় দিতে পারেন। অন্যান্য পদ্ধতি, যে আদর্শ হতে পারে. যাইহোক, আমরা জানি আপনি ব্যস্ত, তাই হ্যাঁ, আপনার যদি প্রচুর পরিমাণে গ্রিন টি থাকে এবং আপনি এটি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করতে না চান তবে এটি কাজ করবে।
দ্বিতীয় কৌশলটি হল চায়ের একটি পাত্র তৈরি করা এবং তারপরে এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। যেহেতু এটি ঘটছে আপনি একটি গরম স্নান আঁকতে চান, এবং চা প্রস্তুত হয়ে গেলে ঢেলে দিন। তারপরে আপনার শরীরের ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী তাপমাত্রা কমাতে কিছু ঠান্ডা জল যোগ করতে ভুলবেন না।
অন্য পদ্ধতি হল মেক-শিফট টি ব্যাগ ব্যবহার করা। আপনার যদি সবচেয়ে মৌলিক সেলাই দক্ষতাও থাকে তবে আপনি মসলিনের মতো পাতলা, প্রাকৃতিক কাপড় থেকে নিজে তৈরি করতে পারেন অথবা আপনি যদি অলস হন (আমাদের মতো) তাহলে সহজভাবে কিনুন মসলিন ব্যাগ . তারপরে আপনার ব্যাগটি আলগা চা বা চা ব্যাগ দিয়ে পূর্ণ করুন যা আপনি ইতিমধ্যেই ফেলেছেন।
সতর্কতার ছোট শব্দ: আপনার টক্সিন বের করার জন্য আপনাকে গরম স্নান করতে হবে, কিন্তু কিছু লোক এর থেকে কিছুটা মাথা ঘোরা বোধ করতে পারে। আগে এবং পরে হাইড্রেট করতে ভুলবেন না। তদুপরি, কিছু চা (বিশেষত গাঢ়) সাময়িকভাবে আপনার টবে দাগ দিতে পারে, তাই সচেতন থাকুন যে আপনাকে দ্বিতীয়বার ধুয়ে ফেলতে হতে পারে।
ক্যামোমাইল
সুবিধা: ক্যামোমাইল আপনার ত্বকের জন্য বিশেষভাবে সদয়, আপনি যদি প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ থেকে ভুগছেন বা শুধু একটি উজ্জ্বল রঙ চান তবে এটি আপনার জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এটি আমাদের তালিকার অনেক ভেষজ উদ্ভিদের মতো স্ট্রেস উপশমকারী, তবে এটি একটি বিশেষভাবে ভালো চা যাকে ঘুম থেকে ফিরিয়ে আনে। তাই আপনি যদি একটি বিশ্রামের রাতে ব্যবহার করতে পারেন, আমরা আপনাকে বিছানায় যাওয়ার আগে ক্যামোমাইল দিয়ে স্নান করার পরামর্শ দেব।
পিপারমিন্ট
সুবিধা: এটি আপনার বাথরুমকে ক্রিসমাস সকালের মতো গন্ধ করবে, শুরু করার জন্য! এবং এটি আপনার সাইনাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে যদি আপনি সর্দিতে আটকে থাকেন। উত্তেজক ঘ্রাণটি আপনার মেজাজ উন্নত করতেও পরিচিত, তাই আপনি যদি শীতকালীন ব্লুজ পেয়ে থাকেন তবে একটি পুদিনা স্নান নিরাময় হতে পারে।
গ্রিন টি বাথ
সুবিধা আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে সবুজ চা আপনার জন্য দুর্দান্ত - এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং সম্ভবত আপনি যদি বিষাক্ত পদার্থগুলিকে ঘামতে চান তবে প্রথম বাছাই৷ এবং যদি আপনার পেশীগুলি কাজ করার পরে (বা শুধুমাত্র নিষ্ঠুর সময়ের কারণে) ব্যথা হয় তবে এটি তাদের শিথিল করতে সহায়তা করবে। কিন্তু সবুজে যাওয়ার মূল লোভ? ক্যামোমাইলের মতো, সবুজ চা আপনার ত্বকে একটি স্বপ্ন হিসাবে পরিচিত; এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি রয়েছে, আপনি যদি এটিকে সিল্কি মসৃণ বোধ করতে চান তবে এটি দুর্দান্ত।
ল্যাভেন্ডার চা
আমরা ল্যাভেন্ডারের দাস, এবং সঙ্গত কারণে: বন্ধুত্বপূর্ণ ফুলের সবচেয়ে আরামদায়ক সুবাস রয়েছে। সুতরাং যখন আপনার একেবারে স্ট্রেস মুক্ত করতে হবে তখন এটি আমাদের যেতে হবে এবং এটি সাহায্য করবে যখন আপনি এটি সব করার সংগ্রামে গুরুতর মাথা ব্যাথা পাচ্ছেন (বা আরও সঠিকভাবে, করতে এটা সব)।
জেসমিন চা
বেশিরভাগ অংশের জন্য, আপনি একটি স্বতন্ত্র চা খুঁজে পাওয়ার আগে জুঁইয়ের সাথে মিশ্রিত সবুজ চা খুঁজে পেতে যাচ্ছেন এবং এটি ঠিক আছে! এটি আপনার স্নানকে একটি মিষ্টি ঘ্রাণ দেবে এবং এটি আপনার স্নায়ুকে শান্ত করবে। কিন্তু জুঁইয়ের আরও ঔষধি উপকারিতা শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং সম্ভবত প্রসারিত চিহ্ন চেহারা কমাতে .
গোলাপ চা
এক ধরণের অস্থায়ী গোলাপ জল তৈরি করা অন্যান্য ভেষজ এবং ফুলের মতো একই কারণে অনেক ভাল: এটি আপনাকে শান্ত করতে পারে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ। তবে এটি টোনার হিসাবে সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়, কারণ গোলাপ শুকিয়ে না দিয়ে আপনার ছিদ্রগুলিকে শক্ত করার ক্ষমতা রাখে।
চা স্নান পরীক্ষা-নিরীক্ষা সাপেক্ষে, তাই ভেষজ এবং ফুল মিশ্রিত এবং মেলে নির্দ্বিধায়! আপনি যদি একটি ব্যতিক্রমী শিথিল পরিবেশ চান, কেন ল্যাভেন্ডার এবং ক্যামোমাইল মিশ্রিত করবেন না? অথবা সম্ভবত আপনি সত্যিই বিলাসবহুল অভিজ্ঞতার জন্য গোলাপের পাপড়ি দিয়ে আপনার জুঁই-সবুজ চা স্নান সাজাতে চান? আকাশের সীমা, তাই নিজের সাথে আচরণ করুন এবং নিজেকে খাড়া করুন!
থেকে আরো প্রথম
এই সুস্বাদু মশলাটি পেটের চর্বিকে বিস্ফোরিত করে এবং ওজন বন্ধ রাখে
রানী এলিজাবেথের রেকর্ড-ব্রেকিং রাজত্বের সম্মানে আপনার দীর্ঘায়ু বাড়াতে সেরা চা
টবে একটি আরামদায়ক ভিজলে 30 মিনিটের হাঁটার চেয়ে বেশি ক্যালোরি বার্ন হবে
