যখন আমাদের শরীর পরিষ্কার করার কথা আসে, তখন স্নানে ডুব দেওয়া বা ঝরনার নিচে পা রাখার মধ্যে অনেক বিতর্ক আছে। সূর্য অস্ত না যাওয়া পর্যন্ত (এবং আবার ফিরে আসা পর্যন্ত) প্রত্যেকের ভক্তরা এটি নিয়ে তর্ক করতে পারে, তবে এটি একটি দ্বন্দ্ব যেখানে একটি স্পষ্ট বিজয়ী রয়েছে - অন্তত যখন এটি আমাদের ত্বককে সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে আসে।
এটি বিশ্বাস করা সহজ যে একটি উষ্ণ স্নানে ভিজিয়ে রাখা আমাদের ত্বককে ময়শ্চারাইজড রাখার সর্বোত্তম উপায়, তবে আপনার সারা শরীরে জলের বর্ধিত এক্সপোজার আসলে বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে। ডাঃ রাচেল নাজারিয়ান, নিউ ইয়র্ক সিটির একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, ব্যাখ্যা করা হয়েছে আজ কীভাবে স্নান আমাদের ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নিতে পারে — এমন কিছু যা ঝরনার পরিবর্তে স্ক্রাবিং এড়ানো সহজ।
ডাঃ এরিম চৌধুরী, যুক্তরাজ্যের একজন সাধারণ অনুশীলনকারী, সাম্প্রতিক একটি নিবন্ধে একই সুপারিশ প্রতিধ্বনিত করেছেন আইরিশ খবর . এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী যে [স্নান] ভাল, সেগুলি আসলে গোসলের মতো উপকারী নয়, তিনি বলেছিলেন। একটি ঝরনা আসলে আপনার ত্বকের জন্য ভাল কারণ তারা স্নানের চেয়ে কম জলে শরীরকে প্রকাশ করে।
যাইহোক, একটি ধরা আছে - নিজেদের পরিষ্কার করার জন্য 10 থেকে 15 মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করা একই ত্বক-শুষ্ক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যে আমরা তা করছি কিনা। একটি ঝরনা মধ্যে বা একটি স্নান। ডাঃ চৌধুরী সর্বোত্তম ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের গোসলের সময়কে মাত্র পাঁচ থেকে 10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেন। এছাড়াও আপনি নিশ্চিত করতে চান যে জলটি একটি আরামদায়ক উষ্ণ তাপমাত্রা, পাইপিং গরম নয়। এবং, অবশ্যই, সাধারণ সাবানের পরিবর্তে হাইড্রেটিং ক্লিনজারগুলি সন্ধান করুন যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেলও ছিনিয়ে নিতে পারে।
থেকে বিশেষজ্ঞরা জাতীয় একজিমা সমিতি যারা দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য ঝরনার উপরে গোসলের পরামর্শ দেবেন না। যেমন তারা তাদের ওয়েবসাইটে ব্যাখ্যা করে, স্নান এবং ঝরনা উভয়ই ত্বকের বাধাকে সুস্থ এবং নমনীয় রাখতে সমানভাবে কার্যকর, যাতে এটি আর্দ্রতাকে আরও ভালভাবে আটকে রাখতে পারে এবং বিরক্তিকর উপাদানগুলিকে দূরে রাখতে পারে… তবে, জলের সাথে অত্যধিক যোগাযোগ বা অনুপযুক্ত স্নান আসলে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে .
নির্বিশেষে কেউ পরিষ্কার করার জন্য কোন পদ্ধতি বেছে নেয়, অ্যাসোসিয়েশন তাদের জন্য একটি ভিজানো এবং সিল করার পদ্ধতিকে উত্সাহিত করে যাদের হাইড্রেশনে লক করার জন্য অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন। এর অর্থ হল জলে সময়কে পাঁচ থেকে 10 মিনিটের মধ্যে সীমিত করুন, তারপরে ত্বক কিছুটা স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায় ময়শ্চারাইজ করুন। তিন মিনিটের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ নয়তো ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, তারা ব্যাখ্যা করে।
এবং যদি আপনি এখনও তর্ক করতে চান যে জলের খরচ বাঁচানোর জন্য স্নান করা ভাল, স্ট্যানফোর্ড ম্যাগাজিন কুঁড়ি যে nips, খুব. তারা ইউএস এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সির ফলাফলগুলিকে উদ্ধৃত করে যে যখন স্নান 70 গ্যালন পর্যন্ত জল ব্যবহার করতে পারে (টবের আকারের উপর নির্ভর করে), বেশিরভাগ ঝরনা শুধুমাত্র 10 থেকে 25 গ্যালন ব্যবহার করে। আপনি যদি আরও প্রমাণ চান, ম্যাগাজিনটি সহজে দেখানোর জন্য একটি সাধারণ পরীক্ষার পরামর্শ দেয় যে স্নানের তুলনায় ঝরনা কত কম জল ব্যবহার করে: আপনি যে পরিমাণ জল ব্যবহার করেন তা পরিমাপ করার জন্য আপনার পরবর্তী শাওয়ারের সময় ড্রেন বন্ধ করার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনি স্নানের জন্য যে পরিমাণ ব্যবহার করেন তার সাথে তুলনা করুন। সম্ভাবনা হল, আপনি একই ফলাফল পাবেন [EPA হিসাবে]: ঝরনা জল সংরক্ষণ করে।
এর কোনটিই বলার অপেক্ষা রাখে না যে আমরা মাঝে মাঝে উপভোগ করতে পারি নাআরামদায়ক ভিজিয়ে রাখাআমাদের টবে। ডঃ চৌধুরী স্বীকার করেছেন যে তারা আপনার সুস্থতার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে উপকারী, বিশেষ করে দীর্ঘ, চাপের দিন পরে। শুধু কিছু হাইড্রেটিং পণ্য অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না (যেমন এর সাথেঘৃতকুমারীবা সহায়ক তেল ) জলে যখন আপনি বিশ্রাম নেবেন এবং পরে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না!
