ঋতুগত অ্যালার্জি মোকাবেলা করা কঠিন, বিশেষ করে যখন বসন্তকাল আসে এবং আপনি যা করতে চান তা হল বাইরের রোদ উপভোগ করা। কিন্তু তাদের আপনাকে পুরোপুরি নিচে নামাতে হবে না! বছরের এই সময়ে যদি আপনার নাক আটকে থাকে এবং সাইনাস জমা হয়, তবে দুটি ভিন্ন ধরনের খাবার রয়েছে যা আপনাকে সেই ঠান্ডার মতো উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
যখন আপনার সাইনাস সম্পূর্ণরূপে বাজানোর কথা আসে, তখন মশলাদার খাবার বা ভেষজ মিশ্রণ (যদি আপনি মশলার ভক্ত না হন) কৌশলটি করতে পারে। জালাপেনো মরিচ, কাঁচা মরিচ, রসুন এবং ওয়াসাবির মতো খাবারে বিভিন্ন যৌগ থাকে যা একটি গরম সংবেদন তৈরি করুন প্রদাহ কমাতে এবং অবরুদ্ধ শ্লেষ্মা শিথিল করতে। বিভিন্ন ধরনের মরিচ, উদাহরণস্বরূপ, ক্যাপসাইসিন নামক একটি অণু থাকে যে শুধু যে করে. যদিও এই হতে পারেআপনার নাক সর্দি করাপ্রথমে, কারণ আপনার শরীর সেই অতিরিক্ত শ্লেষ্মা বের করে দিচ্ছে এবং অনুনাসিক পথ পরিষ্কার করার পথ তৈরি করছে।
মশলাদার খাবার যদি আপনার পছন্দের না হয়, হলুদ, বড়বেরি, আদা মূল, দারুচিনি, এলাচ এবং শুকনো সাইট্রাসের খোসা (এগুলিকে পিষে লবণ বা ড্রেসিংয়ের সাথে মেশান!) এর মতো ভেষজ সবই থাকতে পারে। অনুরূপ সাইনাস-ড্রেনিং প্রভাব হট কিক না করেই
এবং কোন খাবারের বিপরীত প্রভাব রয়েছে এবং আসলে আপনার মৌসুমী অ্যালার্জি আরও খারাপ করতে পারে? বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা তাজা ফলের সাথে সতর্ক থাকুন বিশেষ করে যেহেতু এটিতে আরও পরাগ থাকতে পারে এবং লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। দুগ্ধজাত পণ্য একটি নো-না যেহেতু তারা আছে যৌগ যা মিউকাসে লেগে থাকে .
অবশ্যই, যে কোনও পৃথক মসলাযুক্ত খাবার- বা ভেষজ ভরা খাবার কেবল অস্থায়ী স্বস্তি দেবে। যদি তোমারঅ্যালার্জির মতো লক্ষণস্থির থাকুন এবং আপনি নিশ্চিত নন যে তারা এমনকি মৌসুমী অ্যালার্জিও কিনা, সমস্যাটি নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার বা অ্যালার্জিস্টের কাছে যাওয়ার সময় হতে পারে। এটি একটি দ্বিতীয় মতামত পেতে ব্যাথা না!
