এই সতেজ চুমুকগুলি চর্বি-লড়াইকারী পুষ্টিতে ভরপুর যা ফোলাভাব দূর করে, মেটাবলিজম বাড়ায় এবং আরও অনেক কিছু! কিভাবে শিখবজাম্বুরার শরবতদ্রুত স্লিমিং করতে সাহায্য করতে পারে এবং নীচের তিনটি সুস্বাদু মকটেলে কীভাবে এটি যোগ করা যায়।
জাম্বুরা রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে।
একটি জাম্বুরা রিফ্রেশারে চুমুক দিলে রক্তে শর্করার পরিমাণ 64 শতাংশ কমে যায়। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকরা হেস্পেরিডিন নামক আঙ্গুরের মধ্যে পাওয়া একটি যৌগকে কৃতিত্ব দেন, যা ইনসুলিনের প্রতি কোষের সংবেদনশীলতা উন্নত করে।
জাম্বুরা চর্বি গঠনে বাধা দেয়।
এই টার্ট, রসালো ফলের মধ্যে পাওয়া একটি ফ্ল্যাভোনয়েড (নোবিলেটিন) ফ্যাট-স্টোরেজ জিনকে বন্ধ করে দেয়। প্রকৃতপক্ষে, কানাডিয়ান গবেষকরা দেখেছেন যে যারা নিয়মিত নোবিলেটিন-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করেন তাদের উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারে যারা পুষ্টি পাননি তাদের তুলনায় 87 শতাংশ কম ওজন বেড়েছে।
জাম্বুরা বিপাককে গতি দেয়।
জাম্বুরা সঙ্গে বোঝাই করা হয়ভিটামিন সি, যা কার্নিটাইনের সংশ্লেষণকে উত্সাহিত করে, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিকে জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করার জন্য কোষে প্রেরণ করে। জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটির একটি সমীক্ষায়, এটি ফ্যাট পোড়াতে যথেষ্ট পরিমাণে সহায়তা করে যা প্রতিদিন সাইট্রাস ফল খাওয়ায় 13 সপ্তাহের মধ্যে অন্য কোনও পরিবর্তন না করে 20 পাউন্ড কমিয়ে দেয়।
গ্রেপফ্রুট-রোজমেরি সিপার
- 2 কাপ আঙ্গুরের রস
- 2 sprigs রোজমেরি
- 2 টেবিল চামচ। মধু
- 2 টেবিল চামচ। লেবুর শরবত
কলস মধ্যে, সব উপাদান গুলিয়ে; 1 কাপ বরফ কিউব যোগ করুন। 2 গ্লাস লবণ দিয়ে রিম করুন, যদি ইচ্ছা হয়। চশমা মধ্যে পানীয় ভাগ. 2 পরিবেশন করে।
বোনাস: মধুতে থাকা পলিফেনল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
সাইট্রাসি-পীচ স্পার্কলার
- 1 কাপ আঙ্গুরের রস
- 1/4 কাপ কমলার রস
- 1 স্প্রিগ রোজমেরি
- 1/2 কাপ সেল্টজার
- 1 টেবিল চামচ. পীচ অমৃত
ককটেল শেকারে, স্বাদ মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত প্রথম 3টি উপাদান ঘষুন। 2টি শ্যাম্পেন বাঁশিতে ছেঁকে নিন। সেল্টজার দিয়ে উপরে, তারপর পীচ অমৃত। ইচ্ছামত সাজান। 2 পরিবেশন করে।
বোনাস: কমলার রসে থাকা ফোলেট শক্তি বাড়াতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
পোম-গ্রেপফ্রুট রিফ্রেশার
- 1 1/2 কাপ ডালিমের রস
- 1/2 কাপ আঙ্গুরের রস
- 4 স্ট্রিপ গ্রেপফ্রুট জেস্ট
- তাজা পুদিনা 2 sprigs
- 4 চা চামচ। agave সিরাপ
- ডালিম আরিল
ককটেল শেকারে, প্রথমে 5টি উপাদান মিশ্রিত করুন, তারপর 2টি বরফ ভর্তি গ্লাসে ছেঁকে দিন। ডালিম arils সঙ্গে প্রতিটি শীর্ষ. ইচ্ছা হলে প্রতিটিকে পুদিনা স্প্রিগ দিয়ে সাজিয়ে নিন। 2 পরিবেশন করে।
বোনাস: ডালিমের এলাজিক অ্যাসিড বলিরেখা দূর করে।
এই নিবন্ধটি মূলত আমাদের প্রিন্ট ম্যাগাজিনে উপস্থিত হয়েছিল।
থেকে আরো প্রথম
মাইন্ড ডায়েট আপনার কোমর সঙ্কুচিত করার সময় আলঝেইমার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
এটি হারাতে বিভ্রান্ত করুন: কীভাবে আপনার মেটাবলিজমকে দ্রুত চর্বি পোড়াতে কৌশল করবেন
25 'ধীরে কার্ব' খাবার যা আসলে আপনাকে স্লিম করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়াতে সাহায্য করবে
