আহহ! বাষ্পযুক্ত স্নানের মতো শীতের হিমশীতল তাপমাত্রা থেকে কিছুতেই কামড় লাগে না। এবং হোলিস্টিক স্কিনকেয়ার বিশেষজ্ঞ থেকে তারকা সুসান সিমিনেলি পর্যন্ত এই পুষ্টি-সমৃদ্ধ অ্যাড-ইনগুলির সাহায্যে, আপনি যে কোনও ভিজতে রূপান্তর করতে পারেনশরীর নিরাময় স্পাঅভিজ্ঞতা!

যানজট কমাতে: ক্যামোমাইল + ইউক্যালিপটাস

সিমিনেলি বলেছেন, ক্যামোমাইল চা এবং ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে স্নান করা সেই ঠাসা, ভারী মাথার অনুভূতি থেকে মুক্তি দিতে পারে। ইউক্যালিপটাসের মেন্থল গন্ধ ভিড় দূর করতে নাকের পথ খুলে দেয়। এবং ক্যামোমাইলের ফুলের সুগন্ধ উদ্বেগ কমায় যখন এর ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি ঠান্ডাজনিত ব্যথা প্রশমিত করতে ত্বকে শোষণ করে।

করতে: 2 কাপ ফুটন্ত জলে 2 টি ক্যামোমাইল টি ব্যাগ খাড়া করুন, 1 চামচ যোগ করুন। ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল. গোসলের পানিতে ঢেলে 15 থেকে 20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।



শুষ্ক ত্বককে প্রশমিত করতে: দুধ + মধু

চুলকানি, ফ্ল্যাকি ত্বককে রিহাইড্রেট করার জন্য, সিমিনেলি দুধ এবং মধুতে ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেন। দুধের ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ স্বাস্থ্যকর নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে টপিকভাবে কাজ করে এবং মধু হল একটি হিউমেক্ট্যান্ট যা ত্বককে নমনীয় রাখতে গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে। এছাড়াও, মধুর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য লাল, ফুসকুড়ি ত্বককে প্রশমিত করে।

করতে: 2 কাপ দুধে 1/2 কাপ মধু মেশান; 30 সেকেন্ডের জন্য বা মধু দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত মাইক্রোওয়েভ করুন। উষ্ণ স্নানের জলে ঢালা; 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

ফোলা বীট করতে: সামুদ্রিক লবণ + আদা

আপনার রান্নাঘরের প্যান্ট্রিতে থাকা সামুদ্রিক লবণ এবং আদা পাউডার আপনাকে মাথা থেকে পা পর্যন্ত শীতের ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এটি কীভাবে কাজ করে: গরম স্নানের জল ছিদ্র খুলে দেয়, যা সমুদ্রের লবণের পুষ্টিকে (পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ) ত্বককে গভীরভাবে প্রবেশ করতে দেয় এবং অমেধ্য এবং অতিরিক্ত তরল বের করতে সাহায্য করে, সিমিনেলি ব্যাখ্যা করে। এবং আদার উষ্ণতা বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্যগুলি ঘামকে ট্রিগার করে এবং সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহ বাড়ায়, যা ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। ফলাফল? আপনি কেবল বাথটাবে ভিজিয়ে 5 পাউন্ড পর্যন্ত মিথ্যা চর্বি ফ্লাশ করতে পারেন — এছাড়াও আপনি তাত্ক্ষণিক উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য ত্বক-নিস্তেজকারী টক্সিন মুক্ত করবেন!

করতে: 3 Tbs যোগ করুন। আদা গুঁড়ো এবং 1 কাপ সামুদ্রিক লবণ গরম, চলমান স্নানের জলে। 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য টবে আরাম করুন।

দ্রষ্টব্য: যেহেতু ঘামের কারণে ডিহাইড্রেশন এবং মাথা ঘোরা হতে পারে, তাই সিমিনেলি ডিটক্স ভিজানোর আগে, সময় এবং পরে এক গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেন।

এই গল্পটি মূলত আমাদের প্রিন্ট ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল।

থেকে আরো প্রথম

উদ্বেগ, স্ট্রেস, রাগ এবং দুঃখ থেকে কীভাবে ফিরে আসা যায়

ওজনযুক্ত কম্বলগুলি ভুলে যান — সনা কম্বলগুলি পরবর্তী বড় জিনিস

আরও শক্তি এবং ভাল মেজাজের জন্য আপনার ভঙ্গি উন্নত করার 3টি সহজ উপায়