ডাক্তারের পরিদর্শনের সময়, আপনি আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে একটু দ্বিধাগ্রস্ত হতে পারেন। তবে, সুস্থ থাকতে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য সেই উত্তরগুলি পাওয়া এখনও গুরুত্বপূর্ণ। আমরা ঋতুস্রাব, মেনোপজ এবং রাতের ঘাম সম্পর্কিত তিনটি প্রশ্নের উত্তর দিতে গাইনোকোলজিস্ট বারবারা ডিপ্রি, এমডির সাথে কথা বলেছি।
প্রশ্ন: আমার ডাক্তার আমার মাসিকের ক্র্যাম্প শুরু হলে আইবুপ্রোফেন খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, কিন্তু এটি সাহায্য করে না। আমি এটি একটি বন্ধুর কাছে উল্লেখ করেছি, যিনি বলেছিলেন যে তার অ্যালার্জির ওষুধ তার ক্র্যাম্প বন্ধ করে দিয়েছে। আমি এটা চেষ্টা করা উচিত? আমার রাগউইড থেকে অ্যালার্জি আছে, কিন্তু আমি কখনই এর জন্য ওষুধ খাইনি।
ক: আমি এটা উপদেশ না. Singulair (montelukast) এর জেনেরিক ফর্ম হল একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ যা হাঁপানি এবং অ্যালার্জির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি আপনার বন্ধুর আবিষ্কৃত হিসাবে, মাসিকের ব্যথা উপশম করতে পারে। ওষুধ গ্রহণ করা কিছু মহিলারা ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার পরেই আশ্চর্যজনক সংযোগ তৈরি করেছিলেন। এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে ওষুধটি মাসিকের ক্র্যাম্পের জন্য ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধের মতো কার্যকর। কিন্তু 2020 সালে, খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন একটি সতর্কতা জারি করেছে আত্মহত্যার চিন্তার মতো গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণে আপনার মতো হালকা অ্যালার্জির লক্ষণগুলির জন্য ওষুধটি নির্ধারণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেওয়া। এই কারণে, আমি এটির বিরুদ্ধে পরামর্শ দিই, কারণ ঝুঁকিগুলি বেনিফিটগুলির চেয়ে বেশি।
আপনার ডাক্তার আইবুপ্রোফেনের পরামর্শ দিয়েছেন কারণ এটি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উত্পাদনকে বাধা দেয় (একটি প্রদাহজনক, হরমোনের মতো রাসায়নিক যা জরায়ুকে তার আস্তরণের ক্ষয় করতে ট্রিগার করে এবং ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে)। ওষুধটি সাধারণত ক্র্যাম্প কমাতে অত্যন্ত কার্যকর। তবে একটি পরামর্শ আমি আমার রোগীদের সাথে শেয়ার করি: আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার পরিবর্তে, আপনার পিরিয়ডের কয়েক দিন আগে 800 মিলিগ্রাম দিয়ে শুরু করুন। প্রতি আট ঘন্টা এবং আপনার চক্র শুরু হওয়ার পরে তিন দিন পর্যন্ত সেই ডোজটি চালিয়ে যান। এটি ওষুধটি শুরু হওয়ার আগে ক্র্যাম্পিং বন্ধ করতে দেয়। এছাড়াও সহায়ক: একটি ব্যবহার করে গরম করার প্যাড আপনার তলপেটে এবং পিঠের নিচের দিকে কোনো অবশিষ্ট লক্ষণ কমাতে।
প্রশ্ন: আমার পারিবারিক ডাক্তার সবসময় আমার গাইনোকোলজিকাল যত্ন প্রদান করেছেন। কিন্তু এখন যেহেতু আমি মেনোপজের কাছাকাছি চলে এসেছি, আমি একজন গাইনোকোলজিস্ট চাই যাতে আমি জানি যে একটি কঠিন সময় হতে পারে তা পরিচালনা করতে আমাকে সাহায্য করুন। এই পর্যায়ে ফোকাস করা একজন ডাক্তার খুঁজে বের করার সেরা উপায় কি?
ক: আপনি এটির জন্য পরিকল্পনা করা বুদ্ধিমানের কাজ, যেহেতু পেরিমেনোপজ বিভিন্ন ধরণের বিঘ্নিত লক্ষণ আনতে পারে। এবং যদিও কিছু প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক তাদের মহিলা রোগীদের জন্য স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত যত্ন প্রদান করেন, একজন মেনোপজ বিশেষজ্ঞ খুঁজে পাওয়া আপনাকে এই জীবনের পর্যায়ে নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি আপনার পিসিপিকে রেফারেলের জন্য জিজ্ঞাসা করতে না চান, তাহলে আপনি আপনার কাছাকাছি গাইনোকোলজিস্টদের খুঁজে পেতে পারেন যারা উত্তর আমেরিকান মেনোপজ সোসাইটির ওয়েবসাইটে অনুসন্ধান করে উন্নত জ্ঞান এবং প্রশিক্ষণ সহ প্রত্যয়িত মেনোপজ কেয়ারগিভার। menopause.org .
ইতিমধ্যে, এন্ডোক্রাইন সোসাইটি পরীক্ষা করে দেখুন মেনোপজ মানচিত্র . এটি আপনাকে মেনোপজের কতটা কাছাকাছি তা দেখতে সাহায্য করতে পারে এবং লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে পারে যাতে আপনি সম্পদ এবং একটি কাস্টমাইজড চিকিত্সা পরিকল্পনা পেতে পারেন।
প্রশ্ন: আমি এইমাত্র একটি নতুন অ্যাপ সম্পর্কে পড়েছি যা আমার রাতের ঘাম স্বাভাবিকভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। আমি চঞ্চল, কিন্তু এটা কি কাজ করতে পারে?
ক এটি একটি চেষ্টা মূল্য! গ্রেস স্পেস হিপনোসিস এবং ইভিয়ার মতো অ্যাপগুলি রাতের ঘাম এবং গরম ঝলকানি নিয়ন্ত্রণ করতে নির্দেশিত সম্মোহন থেরাপি মেডিটেশন অফার করে। পদ্ধতিটি মেডিটেশনের সাথে মিলিত শীতল মানসিক চিত্র ব্যবহার করে কাজ করে, উভয়ই আপনার শরীরকে তার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং রাতে শিথিলতা বাড়ায়, রাতের ঘাম এবং উদ্বেগ এবং অনিদ্রার সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করে।
আসলে, এক অধ্যয়ন পাওয়া গেছে যে হিপনোথেরাপি ব্যবহার করে মহিলারা হট ফ্ল্যাশের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা 80 শতাংশ হ্রাস পেয়েছে। এবং যদিও অধ্যয়নগুলি হট ফ্ল্যাশগুলিতে ফোকাস করে, সম্মোহন রাতের ঘামের জন্যও কাজ করে। সুসংবাদ: বেশিরভাগ অ্যাপ বিনামূল্যে সাত দিনের ট্রায়াল অফার করে যাতে আপনি দেখতে পারেন যে এই পদ্ধতিটি আপনার জন্য সঠিক কিনা।
রাখুন প্রথম আপনার জন্য কাজ করতে!
বারবারা ডিপ্রি, এমডি, ব্যক্তিগত অনুশীলনে একজন গাইনোকোলজিস্ট এবং মিশিগানের হল্যান্ড হাসপাতালের মহিলা মিডলাইফ সার্ভিসের পরিচালক। একজন প্রত্যয়িত মেনোপজ অনুশীলনকারী, তিনি এর প্রতিষ্ঠাতা MiddlesexMD.com , পেরিমেনোপজ এবং তার পরেও মহিলাদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য একটি শিক্ষামূলক সংস্থান৷ তাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে, health@firstforwomen.com এ একটি ইমেল পাঠান।
.
