শীতের ব্লুজ আমাদের মধ্যে রয়েছে এবং ছুটির সমস্ত উত্তেজনার পরে, কিছুটা সমতল বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে তাল মিলিয়ে চলা এবং আপনার জন্য যা সঠিক মনে হয় তা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সেটা চায়ের কাপ নিয়ে সোফায় কুঁকড়ে যাওয়া, বন্ধুকে ডাকতে বা সতেজ হাঁটতে যেতেই হোক না কেন।
এখানে সাতটিমানসিক সাস্থ্যসচেতনতামূলক কবিতা যা আপনার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে বা আপনাকে সেই দিনগুলিতে সামান্য সুবিধা দিতে পারে যেখানে আপনার পিক-মি-আপের প্রয়োজন।
এক. প্রাকৃতিক Nayyirah Waheed দ্বারা
দুঃখের প্রত্যাশা করুন
পছন্দ
আপনি বৃষ্টি আশা করেন।
উভয়
আপনাকে পরিষ্কার করুন।
দুই উদীয়মান ক্যারোলিন জেস-কুক দ্বারা
কখনও কখনও এটি যথেষ্ট
বেঁচে থাকার জন্য
দিন, সহ্য করা
জোয়ার যে
চাবুক সমুদ্র-
পুরানো গাড়ির যন্ত্রাংশের ধ্বংসাবশেষ
এবং বিক্ষিপ্ত দেয়াল
আপনার shins আপ slicing
এবং তালু।
কিন্তু আজ
তুমি উঠেছো
এবং যদিও এটা
চমৎকার হত
নিচে শুয়ে থাকা
থাকার জন্য একটি স্বস্তি
অধীন
আপনি ফিরে এসেছেন
এবং মাধ্যমে
3. থামো সুসান ডেভিডসন দ্বারা
আমি বলতাম পৃথিবী থামো, আমি নামতে চাই
এখন আমি বুঝতে পেরেছি যে আমিই একজন যাকে থামাতে হবে
প্রতি জাগ্রত মিনিট পূরণ করা বন্ধ করুন
প্রতিটি নীরব স্থান গ্রহণ এবং কিছু স্থাপন করা
চেষ্টা করা বন্ধ করুন, সেরা হওয়ার জন্য কঠোর চেষ্টা করুন
যখন আমার মন কি জন্য চিৎকার করে একটি বিশ্রাম হয়
দয়া, শান্তি এবং প্রেমময় মনে রাখবেন
শুধু শ্বাস নিন, এবং অনুভব করুন, এবং বিচার না করে লক্ষ্য করুন
কারণ, শেক্সপিয়ার যেমন বলেছিলেন বহু বছর আগে,
ভাল বা খারাপ কিছুই নেই, তবে চিন্তাভাবনা তা করে।
4. কবিতা (নামহীন) থেকে সূর্য এবং তার ফুল রূপি কৌর দ্বারা
যখন বিশ্ব আপনার পায়ের কাছে বিপর্যস্ত হয়
অন্যদের দেওয়া ঠিক আছে
টুকরা কুড়ান সাহায্য.
আমরা যদি আপনার সুখে অংশ নিতে উপস্থিত থাকি
যখন আপনার পরিস্থিতি দুর্দান্ত হয়,
আমরা সামর্থ্যের চেয়ে বেশি
আপনার কষ্ট ভাগ করে নেওয়ার জন্য।
5. ওসিডি নীল হিলবন দ্বারা
আমি তাকে প্রথম দেখলাম...
আমার মাথার মধ্যে সবকিছু শান্ত হয়ে গেল।
সমস্ত টিকস, সমস্ত ক্রমাগত রিফ্রেশিং ইমেজ অদৃশ্য হয়ে গেছে।
যখন আপনার অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার থাকে, তখন আপনি সত্যিই শান্ত মুহূর্ত পান না।
এমনকি বিছানায়, আমি ভাবছি:
আমি কি দরজা লক করেছি? হ্যাঁ.
আমি কি আমার হাত ধুয়েছি? হ্যাঁ.
আমি কি দরজা লক করেছি? হ্যাঁ.
আমি কি আমার হাত ধুয়েছি? হ্যাঁ.
কিন্তু যখন আমি তাকে দেখলাম, আমি কেবল তার ঠোঁটের হেয়ার পিন কার্ভ সম্পর্কে ভাবতে পারি।
অথবা তার গালে চোখের পাতা -
তার গালে চোখের পাতা -
তার গালে চোখের পাতা।
6. সহনশীলতা অ্যালেক্স এলি দ্বারা
তোমার দিকে তাকাও.
এখনও দাঁড়িয়ে
পরে
ছিটকে পড়ে
এবং নিক্ষিপ্ত
তোমার দিকে তাকাও.
এখনো বর্ধনশীল
পরে
বাছাই এবং plucked
এবং আউট prodded
তোমার বাসা.
তোমার দিকে তাকাও.
এখনও নাচ
এবং গান
পরে
পরাজিত এবং disassembled.
তোমার দিকে তাকাও, ভালবাসা।
এখনও এখানে এবং আশাবাদী
এটা সব পরে.
7. ধ্বংসাবশেষ মধ্যে ডুব Adrienne রিচ দ্বারা
আমি ধ্বংসাবশেষ অন্বেষণ করতে এসেছি.
শব্দগুলো উদ্দেশ্য।
শব্দগুলো মানচিত্র।
যে ক্ষতি হয়েছে তা দেখতে এসেছি
এবং ধন যে বিরাজ করে.
এই নিবন্ধটি মূলত আমাদের বোন সাইটে উপস্থিত হয়েছিল, ইয়োরস ম্যাগাজিন .
