আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি কিছু ধরণের প্রদাহ এবং জয়েন্টের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেন। কিন্তু আপনি প্রেসক্রিপশনের ওষুধ বা ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া শুরু করার আগে, সেখানে একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক থাকতে পারে যা শুধুমাত্র আপনার শরীরের অপ্রয়োজনীয় প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে পারে না, তবে দীর্ঘমেয়াদে তরুণাস্থি রক্ষা করতে পারে এবং এমনকি আপনার নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমাতে পারে। এখানে বোসওয়েলিয়ার সুবিধা রয়েছে এবং কেন আপনি এটি ব্যবহার করে দেখুন।

বোসওয়েলিয়া কি?

বোসওয়েলিয়া, সাধারণভাবে ভারতীয় লোবান নামেও পরিচিত, এটি একটি বিশেষ ভেষজ নির্যাস যা থেকে সংগ্রহ করা হয়। Boswellia serrata গাছ

Boswellia এর বিকাশকে ব্লক করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত leukotrienes , যা কারণ অণুপ্রদাহসারা শরীরে. এটি করার ফলে, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সম্পূরক হিসাবে একটি খ্যাতি অর্জন করেছে যা ব্যথা ব্যবস্থাপনায়ও সহায়তা করে। গবেষণা এখনও চলমান আছে, এটা এমনকি হতে পারে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এবং যদিও তরুণাস্থি ক্ষতি প্রতিরোধ আপনার জয়েন্টগুলোতে.

এটা আপনাকে কতটা সাহায্য করতে পারে? এই সম্পূরক কিছু গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে আরও কার্যকর হতে পারে কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধের চেয়ে প্রদাহের লক্ষণ কমাতে। কত ঘন ঘন এটি গ্রহণ করতে হয়, কিছু লোক সাধারণ ব্যথা ব্যবস্থাপনার জন্য প্রতিদিন কম ডোজ নেয়, অন্যরা একটি নির্দিষ্ট সমস্যার চিকিত্সার কোর্স হিসাবে উচ্চ মাত্রা ব্যবহার করে। উদাহরণ স্বরূপ, একটি গবেষণা আলসারেটিভ কোলাইটিস ফ্লেয়ার-আপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ছয় সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন তিনবার এটি গ্রহণ করেন।

Boswellia পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

সাধারণত, বেশিরভাগ বাণিজ্যিক বোসওয়েলিয়া সম্পূরকগুলিতে প্রায় 300 থেকে 500 মিলিগ্রাম থাকে, একটি ডোজ যা সাধারণত ব্যক্তির উপর নির্ভর করে দিনে দুই থেকে তিন বার নেওয়া হয়। কিছু লোক একবারে কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে বোসওয়েলিয়া গ্রহণ করে, তবে বিজ্ঞানীরা এখনও এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করছেন যখন লোকেরা এটি কয়েক বছর বা কয়েক দশক ধরে নেয়।

Boswellia এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সাধারণত বেশ হালকা হয় এবং সাধারণত বমি বমি ভাব, ত্বকের ফুসকুড়ি এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স অন্তর্ভুক্ত থাকে যদি আপনি নিয়মিতভাবে প্রস্তাবিত ডোজ থেকে বেশি গ্রহণ করেন।

কোনো সম্পূরক নিয়ম শুরু করার আগে আপনার সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত, আপনি যদি ইতিমধ্যেই শুরু করেন তবে এই ক্ষেত্রে এটি করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ প্রদাহ বিরোধী ওষুধ, কারণ এটি অসাবধানতাবশত এর প্রভাব বাতিল করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদেরও বোসওয়েলিয়া থেকে দূরে থাকা উচিত, কারণ এটি জরায়ু এবং মাসিককে প্রভাবিত করতে পারে।

আমি কিভাবে boswellia গ্রহণ করা উচিত?

Boswellia প্রায়ই বাজারে দুটি ফর্ম আসে। আপনি এটি একটি মৌখিক সম্পূরক হিসাবে পেতে পারেন ( Amazon এ কিনুন, $11.99 ) যা আপনি খাবারের সাথে বা পাউডার আকারে গ্রহণ করেন ( Amazon এ কিনুন, $18.95 ) পাউডারটি স্মুদি, শেক এবং আরও অনেক কিছুতে মিশ্রিত করা সহজ। উভয় ফর্মই ঠিক ততটাই কার্যকর, তাই আপনি যেটি পছন্দ করেন তা বেছে নিন এবং চেষ্টা করে দেখুন!

আমরা এমন পণ্য সম্পর্কে লিখি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের পছন্দ হবে। আপনি সেগুলি কিনলে, আমরা সরবরাহকারীর কাছ থেকে রাজস্বের একটি ছোট অংশ পাই।