'এটি যানজটের মৌসুম। আপনার সর্দি, ফ্লু, বা স্নিফেলসের একটি খারাপ ক্ষেত্রেই হোক না কেন, সাইনাস কনজেশন মোকাবেলা করা কোন মজার নয়। মুখে ঠাসা অনুভূতি দিনের বেলায় আপনাকে আরও ক্লান্ত করে তুলতে পারে এবং এমনকি আপনার ঘুমেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, ঠান্ডা ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, স্বাভাবিকভাবে যানজট মোকাবেলা করার কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে। আমার প্রিয় এক একটি মুখের বাষ্প.
ফেসিয়াল স্টিম একটি জনপ্রিয় সৌন্দর্য চিকিৎসা যেগুলো প্রায়ই স্পা এবং সেলুনে দেওয়া হয়। উষ্ণ বাষ্প ছিদ্রগুলি খুলতে সাহায্য করে এবং তেল এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির মতো কোনও অমেধ্যকে তাদের পথ তৈরি করতে দেয়।
মজার ব্যাপার হল, মুখের বাষ্প করা সাইনাসেও কাজ করে! বাষ্পের উষ্ণতা সেই ঝিল্লির ফোলাভাব কমিয়ে আপনার বাতাসের পথ খুলে দিতে সাহায্য করে। আপনি যখন একটি করবেন, আপনার কিছু শ্লেষ্মা আলগা হওয়ার আশা করা উচিত, তাই টিস্যুগুলি প্রস্তুত করুন!
ভিড়ের জন্য কীভাবে একটি DIY ফেস স্টিম করবেন
ভিড়ের জন্য ফেসিয়াল স্টিম করার কয়েকটি উপায় রয়েছে। সবচেয়ে সহজ হল একটি পাত্র জল সিদ্ধ করা, তারপর সাবধানে, জলটিকে একটি বড় তাপ-নিরাপদ বাটিতে রাখুন। আরাম করে কোথাও বসুন এবং আপনার সামনে গরম জলের বাটি রাখুন। আপনার মাথা এবং পাত্রের উপর একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন যাতে বাষ্প সীমাবদ্ধ থাকে, আরাম করুন এবং স্বস্তি অনুভব করুন! কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য বাষ্পের সাথে বসতে ভুলবেন না।
আপনি আপনার বাষ্পে উপাদানগুলি ব্যবহার করতে পারেন যাতে এর কনজেশন-লড়াই প্রভাবগুলি বাড়ানো যায়। আমি ইউক্যালিপটাস, লেবু, দারুচিনি এবং আদার মতো প্রয়োজনীয় তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করার একটি বিশাল অনুরাগী, যেগুলি সমস্ত ঠান্ডা এবং সাইনাস কনজেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। আপনি যদি অ্যালার্জির ভিড়ের জন্য মুখের বাষ্প ব্যবহার করেন তবে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল যোগ করার চেষ্টা করুন। এটি করতে, গরম জলে আপনার প্রতিটি তেলের পাঁচ ফোঁটা যোগ করুন এবং উপরের মতো একই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন!
এবং অবশ্যই, আপনি একটু শৌখিন হতে পারেন এবং জেনপি ( Amazon এ কিনুন, $37.98 ) এই ডিভাইসগুলিতে একটি জলাধার রয়েছে যেখানে আপনি কেবল জল যোগ করতে পারেন, এটি প্লাগ ইন করতে পারেন এবং 10 মিনিটের জন্য একটি ধ্রুবক বাষ্প উপভোগ করতে পারেন।
আমরা আশা করি এই হ্যাকটি আপনাকে সারা ঋতুতে শ্বাস নিতে এবং ঘুমাতে সাহায্য করবে!
