আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে একটি ভাল মজুদ প্যান্ট্রি মশলার একটি নির্বাচন দিয়ে ভরা আপনাকে একজন পেশাদারের মতো স্বাদযুক্ত খাবার রান্না করতে সহায়তা করতে পারে। কিন্তু আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে এই প্যান্ট্রি স্ট্যাপলের কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে? আমাদের বয়স হিসাবে, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা এমন খাবার খাই যা অন্ত্রে খামিরের অতিরিক্ত বৃদ্ধিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। অন্ত্রে অত্যধিক খামির অতিরিক্ত পেটের চর্বি সৃষ্টি করতে পারে, তবে খারাপ-পরামর্শযুক্ত ক্র্যাশ ডায়েট বা ব্যয়বহুল পরিপূরকগুলির দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, আপনি সম্ভাব্য সমাধানের জন্য আপনার মশলার র্যাকের দিকে তাকাতে পারেন। এই তিনটি মশলা র্যাকের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কেবল স্বাদযুক্ত এবং ন্যায্য মূল্যের নয়, তারা আপনাকে ভাল আকারে রাখতে এবং আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতেও সহায়তা করতে পারে।
দারুচিনি
দারুচিনি একটি ধারণ করে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল তেল যা খামির নির্মূল করতে এবং ই. কোলাই ব্যাকটেরিয়া (এর একটি প্রধান কারণ ইউটিআই ) মূত্রনালীতে। এছাড়াও, দারুচিনি সম্ভাব্য হতে পারে রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করে . গবেষকরা এছাড়াও পাওয়া গেছে যে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দারুচিনি অন্তর্ভুক্ত করা পেটের চর্বি কমাতে পারে।
রসুন
রসুনের মাত্র একটি কাঁচা লবঙ্গ খাওয়া প্রতিদিন আপনাকে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য এবং দমন করার জন্য যথেষ্ট এনজাইম শক্তি সরবরাহ করতে পারে ক্যান্ডিডার দীর্ঘায়ু জিন , যার ফলে খামির কোষ অকালে মারা যায়। এবং অ্যালিসিন রসুনে থাকা রক্তের লিপিড ভেঙ্গে দিতে সাহায্য করে যা আরও দক্ষ স্লিমিং হতে পারে।
হলুদ
হলুদ একটি বিস্তৃত বর্ণালী অ্যান্টিফাঙ্গাল , তার জন্য ধন্যবাদ কার্কিউমিন , যা কমাতে দেখানো হয়েছে গ. অ্যালবিকানস' অন্ত্র-প্রাচীর কোষ মেনে চলার ক্ষমতা, ঝুঁকি হ্রাস ফুটো অন্ত্রের সিন্ড্রোম এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি। প্রতিদিন এটি খাওয়াও লোকেদের সাহায্য করতে পারে পেটের চর্বি ঝরানো এবং প্রিডায়াবেটিসের অগ্রগতি রোধ করতে পারে ডায়াবেটিস .
.
